Salam Ukhuwah Fillah...
Salam Isnin Sahabat...
Sedikit Perkongsian Untuk Sahabat Semua ...

Nak berdiet tapi tak tahu cara ..Silap cara masalah pula yang menimpa ..Ok petang ni Lya nak kongsikan 10 Tips Amalan Diet Untuk Kurangkan berat Badan.Kita ni nak berdiet kena la guna cara yang betul.Kalau cara kita salah,nanti tak pasal pasal penyakit lain pula yang datang..Ok jom amalkan 10 tips kat bawah untuk kurangkan berat badan anda ...



10 Amalan Diet Untuk Kurangkan Berat Badan

1- Amalkan makan bijiran, oat
2- Minum yogurt
3-  Minum green tea
4- Makan mengikut jumlah kalori diperlukan selalu.
5- Membuat cardio tiap malam atau menari
6- Makan buah-buahan segar .
7- Makan makanan yang berkhasiat tapi bagi la seminggu sekali untuk cheat day.
8- Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tetapi makan untuk sihat.
9- Bangun awal pagi dan jangan skip breakfast walaupun kita tak rasa lapar.
10- Elakkan atau kurangkan makanan fast food. 

Semoga berjaya ...Cukup sampai sini dulu ..Jumpa lagi ..
Happy Blogging Sahabat ❤❤